Het kan behoorlijk lastig zijn om je er toe te zetten om echt te gaan niksen. En om het vol te houden, als je brein of lijf actie willen.
Aan de andere kant is het natuurlijk heel makkelijk, want je hebt er weinig voor nodig.
Om echt te niksen, heb je maar twee dingen nodig: tijd en een rustige ruimte.
Tijd
Tijd heb je niet, tijd maak je. Dat is flauw. Toch is het waar, voor belangrijke dingen in ieder geval.
Wedden dat je best bereid bent om 10 minuten van je dagelijkse smartphone-tijd in te leveren voor een meer ontspannen gevoel? Dacht het wel.
Rustige ruimte
Wat betreft een rustige ruimte is voor de meeste mensen thuis de meest voor de hand liggende plek. Maar misschien heb jij een fijne plek in de natuur waar je niet of nauwelijks gestoord wordt. Of op je werk (mazzelaar).
Je kunt natuurlijk ook kunstmatig of heel kortstondig de rust opzoeken. Een noise-cancelling koptelefoon sluit veel geluiden af. En een bezoekje aan de WC (zonder smartphone) geeft je zo een paar minuten voor jezelf.