niksen.nu

Het kan behoorlijk lastig zijn om je er toe te zetten om echt te gaan niksen. En om het vol te houden, als je brein of lijf actie willen.

Aan de andere kant is het natuurlijk heel makkelijk, want je hebt er weinig voor nodig.

Om echt te niksen, heb je maar twee dingen nodig: tijd en een rustige ruimte.

Tijd

Tijd heb je niet, tijd maak je. Dat is flauw. Toch is het waar, voor belangrijke dingen in ieder geval.

Wedden dat je best bereid bent om 10 minuten van je dagelijkse smartphone-tijd in te leveren voor een meer ontspannen gevoel? Dacht het wel.

Rustige ruimte

Wat betreft een rustige ruimte is voor de meeste mensen thuis de meest voor de hand liggende plek. Maar misschien heb jij een fijne plek in de natuur waar je niet of nauwelijks gestoord wordt. Of op je werk (mazzelaar).

Je kunt natuurlijk ook kunstmatig of heel kortstondig de rust opzoeken. Een noise-cancelling koptelefoon sluit veel geluiden af. En een bezoekje aan de WC (zonder smartphone) geeft je zo een paar minuten voor jezelf.

Echt niksen is een kunst, rustig aan doen is een goede tweede. Oftewel: bijna niksen.

Het draait daarbij om kalme(rende) inspanning, die je helpt om gedachten en emoties de vrije loop te laten en te ontspannen.

Het zijn activiteiten waar je met weinig moeite aan kunt beginnen en ze zijn niet prestatie-gericht. Dan wordt het namelijk niet niksen.

Als je een grote inspanning levert, dan is dat niet niks. De ontspanning komt dan erna en kan dan des te meer voldoening geven.

Sommige mensen ervaren dat zelfs pas bij extreme activiteiten. Door tot het uiterste te gaan denken ze nergens meer aan en voelen ze zich vrij.

Die vorm maakt de cirkel rond: van nergens aan denken door helemaal niks te doen, tot nergens aan denken door een extreme activiteit.